Goodbye Sunday

~楽に痩せたい、サラリーマン25歳の小太り日記~
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シックスパックへの道3日目

こんばんは。

 

Goodbye Sundayです。

 

現在、2ヶ月間の正月太りダイエットの真っ只中です。

 

昨日は酔っ払いで更新できなかったため、今更新。

 

本日の食事

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サラダチキンに卵2つ分のスクランブルエッグ、そして飲み物はプロテイン。チーズを入れてるので少し脂質が気になりますが、ほぼ完璧な朝ごはんです。

 

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定食です。和食でご飯のおかわり禁止なのでセーフ。

 

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昨日は新年会でした。ハイボール4杯と麦のソーダ割4杯。

 

あかん。

シックスパックへの道(2日目)

こんにちは。

 

Goodbye Sundayです。

 

現在ダイエット中のサラリーマン26歳、来月のバリ旅行に向けて、シックスパックに挑戦しています。

 

本日の食事

朝 

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ゆでたまごとミルクプロテインは、コンビニ商品においては圧倒的にデブの味方。

 

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いきなりステーキ。新年初でしたが、赤身肉中心なので本当に助かる。

 

間食

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プロテインバーとお土産のマドレーヌ二個。

 

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スンドゥブ豆腐麺に豆腐とサラダチキンをぶちこみ、納豆と卵、モンスターですする。

 

今日はかなりタンパク質を摂取できました。

 

本日の裸体 ※閲覧注意

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体の変化を見るには写真が最も良いらしいので、しばらくは撮り続けてみます。

 

おわり

 

 

 

 

 

シックスパックへの道(1日目)

こんにちは。

 

Goodbye Sundayです。

 

2018年最初の目標は2月20日までに腹筋を割ることです。あんまり並行して同時のことをできないタイプなので、まずは体づくりに集中してトレーニングを続けてまいります。

 

過去何度挫折したことだろうか。

 

シックスパックへの道

こちらでリベンジを図りたいと思います。

 

今日から毎日記録を続けて、目標を達成したいと、そう思うわけであります。

 

まず今日やることは、寝ること。

 

明日から食べたものや、トレーニングの内容を公開していきます。

 

おやすみなさい。

 

 

目標と同じくらい重要なことは、やらないことを決めること。

こんにちは。

 

Goodbye Sundayです。

 

先日のエントリーで今年やることを決めましたが、それと同じぐらいやらないことを決めるのって重要だと思うわけです。

 

特に、僕の場合は生まれ持っただらしなさがあるので、やらないことを決めるだけで、大幅に人生が変わる可能性があることに気づきました。

 

1つ目 遅刻しない

あまりにも初歩的!だけど超大事!皆さんにとっての貴重な時間を私めに頂いてることを忘れずに仕事も遊びも遅刻しない人になります。小さい信頼を重ねて、大きいものを掴みたいと思います。

 

2つ目 飲み会の回数(週2回まで)

僕は比較的明るい人として本日まで生きてまいりました。誘われるし誘うし、人より飲み会の回数が多いタイプです。ですが、出費がバカにならないので、今年は飲み会の回数をコントロールしたいです。飲み会は生産性が低い場所と思ってるわけでは決してないので、適度な回数を追い求めたいとおもいます。

皆さんは週何回ぐらい飲んでるのでしょうか。参考にしたいです。

 

3つ目 コンビニ(1日1回)

僕の人生は、あまりにもコンビニに頼りすぎていることに気づきました。

飯は楽、コーヒーは安いので頻繁に行ってしまいますが、ある意味怖い場所です。太るし、たぶんお金もかさんでます。

 

以上です。

明日から仕事です。

 

頑張っていきましょう。

 

 

一年の計は元旦にあり。いい年にします。

こんばんは。

 

Goodbye Sundayです。

 

新年あけましておめでとうございます。

 

2018年が明けましたが、2019年はもう始まっています。1日が思ってる以上に早く過ぎるので、噛み締めて生きていきたいものです。

 

昨年も、元旦に目標を10個ほど掲げていて半分以上は気づいたら達成していたので、意外と目標って大事です。

 

熱くなりすぎはご用心ですが、秘めたる情熱を掲げて行動するのはGoodなので努力していきたいと思います。

 

僕の目標は以下4つです。

 

6月以降の月収100万円の継続

去年は単月で月収が伸びた月がありましたが、なかなか継続するのはなかなか難しいです。

今から6月までは仕込みの時期にして、半年以内に柱を何本か作っていきたいと思います。

ブログもその戦略の1つに入っているので、まずはブログ月収10万を目指して頑張っていきます。1日1発信。

 

2月20日までに腹筋を割る

これはもうずっと言ってることで、いい加減に割りたいです笑

去年は81キロあった体重が70kgまで落ち、現状は75kg程度に落ち着いています。

痩せたは痩せたのですが、バリ島に行く予定もあるのでそれまでにはマッチョな体を手に入れたいと思うわけです。

 

周りにいる人たちに恩返し

極力、人に色々と戻せる1年にしたいです。

家族や彼女、友人後輩。そのためにはまず僕が幸せにならなきゃいけないのですが、その先を見据えていきたいです。お世話になりっぱなしの26年間でしたので、地に足をつけて還元できるようにしたいです。

 

お金の管理

なににいくら自分がお金を使っているのか全く把握できておらず、貯金ができた試しがありません。

収支をしっかりつけて、お金を使わされるのではなく、使う感覚を身につけたいと思うわけであります。

 

 

 

 

サラリーマン×ブロガーは、その生き方が既にコンテンツである

こんばんは。

 

Goodbye Sundayです。

 

普段は社畜でなかなか報われないサラリーマンとして、生きています。そろそろ4年目を終えようとしています。

 

と、同時に弱小ブロガーとして、記事を書いたりもしています。

 

全ては”現状の打開”のためです。

 

1年目、会社の中で出世するため、サラリーマンとして大成するために努力しました。

 

2年目、サラリーマンの不条理、会社の嫌なところが見えてくるようになりました。

 

3年目、会社の未来、会社の中にいる自分の未来が想像できるようになりました。このままじゃいけないと会社の外に目を向けアクションを重ねました。

 

お金を稼ぐ視点で、とにかく失敗と改善を繰り返しました。

 

ブックメーカーというスポーツベット→失敗

Airbnbでのホスト→微々たる収益で撤退

・よく分からんせどり→費用対合わず撤退

・副業→成功(月30万程度)

・ブログ→ちょっと成功(月2.3万程度)

 

付け焼き刃で戦略のないアクションも多く、すぐには形にならず撤退していったこと数知れず、、

 

でも、形になったものもしっかりあって、この一年は僕にとって大きな変化を起こすことができた一年です。副業の再現性とかは、正直運とタイミングだったりもするかと思いますが、ブログほど安定的で誰にでもできる小遣い稼ぎはないと、確信しています。

 

ネットの世界では常に、希少な存在が力を発揮します。

 

ブログとか二番煎じだろ。

 

そう思う人もいるかもしれませんが、今このタイミングでブログに手を出し、成功しようとしていて、全く膨らまないPVを2年間追い続けているサラリーマンな時点で僕は超希少な存在なんだと最近気づきました。

 

そして成功するまでやるだけなので、まじでイージーなフェーズに突入したと思っています。

 

来年はこの生き方を必ずものにして、強い個人になってやろうと思います。

 

そしてこのブログが多くのサラリーマンを勇気付けるものになれば最高です。

 

おわり

 

 

月1万PV突破は上位5%で、稼げる土俵作りに成功したことを意味する

こんばんは。

 

Goodbye Sundayです。

 

2年ほど前から開始したブログですが、気づけば3種類のブログ/メディアを運営するようになり、それぞれに中途半端なPVがついてくるようになりました。

 

僕は文才も知識も持ち合わせていないので、だるくても続けることだけを心に決めて運営しています。月1本しか更新しない月もザラにあり、今月もこのブログでは2本目の投稿になります。だけど決してやめません。

 

続けたことによって着実にPVは伸びていき、運営する特化型ブログのPVが遂に1万PVを超える見込みで推移しています。

 

1万PVってすごいの?しょぼくない?

 

そんな声が聞こえてきますが、全くの素人が試行錯誤を重ねていく中で出した結果としては我ながらまあまあいい数字に持って行けたと思っています。

 

1万PVがどういう数字かを理解するために、色々と調べてみましたが、あるブログによるとどうやら95パーセントの人がブログを途中でやめてしまうようで、30記事以上を継続的に書き続けているだけで希少な存在。さらにその中で一定数のPVや稼ぎを生み出しているのはさらに希少な存在。になることが分かりました。

 

つまり僕は、このブログ市場において希少な存在になれたわけです。

 

実際稼ぎってどんぐらいなの?

 

そんな声が聞こえてきますが、僕の特化型ブログはコンプレックス系のかなりニッチな分野を扱っていて、PVに対してはそこそこ稼げてる方かと思います。

 

アドセンスで月1万円程度です。

アフィリエイトが月1件で15000円程度。

 

つまり25000円程度を特化型ブログで稼げるようになってきています。

 

まだまだですが、月1万PVは稼げる土俵作りに成功したことを意味すると思います。素人でもやり方はそんなに間違ってなかったんだと思っています。

 

あとは正面から相撲をとればいいだけですね。

 

 

 

再現性はあるの?

 

 

そんな声が聞こえてきますが、分かりません笑

ただ一つだけ言えることは、僕は行動し続けた結果、こうして新たな収入源を作ることができたということです。胡散臭い情報商材なんか買う必要もないし、正しい情報は普通にネットにも転がっています。

 

考えてから行動すべきか、

行動してから考えるべきか、

 

そんなことは真顔で聞いてはだめで、とにかく行動し続けて、その中で自分自身で気づきや学びを得て、改善していくことが重要だと思います。

 

失敗と改善の繰り返しです。

 

今年もあと少し、頑張っていきましょう。