Goodbye Sunday

~人生に野遊びを~
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アウトドアアンバサダーに認定!今後はソトアソビ情報も積極的に発信していきます。

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こんばんは。

昨日応募をしていたoutdoor ambasador企画より、返信が来て、無事にアンバサダーとしての活動が認定されました。

 

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とても嬉しい!

 

このアンバサダー公募自体は広く知られているため、希少性は全く高くなく、だからなんだという話でもあるんですが、アンバサダーという言葉がつくと、箔がつくし情報発信者としてモチベーションになります。

 

僕は似非アウトドアーなので本物のそれの人たちは一線を画すんですが、だからこそ素人目線の身の丈にあった情報発信ができると思っています。

 

近年は、アーバンアウトドアやグランピングという言葉が流行している背景もあるので、アウトドアの魅力を自ら体験し、その価値を伝えられるブログにもしていきたいと思います。

 

今後はアウトドアに関連するイベントやモニター、商品のレビューを積極的行っていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

おわり

シックスパックチャレンジ30日間の全夕食録※随時更新予定

現在、梅雨期間限定のシックスパックチャレンジを実施中です。

 

www.goodbye-sunday.com

 

自己管理の意味を込めて、期間中の全夕食録を取ることにしました。これを更新することが僕の食欲を制御することになると信じてます。

 

6月19日(1日目)ベビーリーフサラダ

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ビーリーフ(ほうれん草)2束

ソーセージ3本※脂質多め

ガーリッククリームチーズ 小さじ1

半熟卵 1個

ミニトマト 4つ

ドレッシング 小さじ1

オリーブオイル 小さじ1

総カロリー:不明

 

6月20日(2日目)ほうれん草とトマトのオニオンスープ

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水 適当

ビーリーフ 1束

ゆで卵 2個※コレステロール高め

オニオンスープの素 1袋

木綿豆腐 1丁

ソーセージ2本

コンソメの素 大さじ1

総カロリー:不明

 

6月21日(3日目)居酒屋

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ハイボール3杯

刺身盛り合わせシェア

焼き鳥盛り合わせシェア

だし巻き卵シェア

肉巻きアスパラシェア

肉豆腐シェア

※炭水化物は食べておりません

 

梅雨なので自宅でシックスパックチャレンジ※随時更新予定

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こんばんは、サラリーマン太っちょです。

 

1年で最悪の季節が到来しました。梅雨です。

寝ても冷めても雨。この時期は爽快な気持ちになったことは一度もありません。
 
自宅にこもり食うちゃ寝生活。ぶくぶくぶくぶく太っていき、でぶにとっては悪循環な季節でもあります。
 
そんな梅雨だからこそ
そんな梅雨ならではの、
自宅でシックスパックチャレンジを実施することとなりました。
 
ジムを退会して以来、3ヶ月ぶりの筋トレですが、いい感じにだらしない体型になってきたため、やりがいは抜群。閲覧注意ですが、僕の一時期痩せた体は今圧倒的なリバウンド中です。
ダイエット成功後
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リバウンド後
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 あかーんですね。
 
 絶望的わがままボディですが、一週間毎に経過をみて、夏までになんとか絞っていきたいと思います。
 
方法は至ってシンプルで、決まり事は2つだけ。
食事制限と腹筋ローラーのみです。
 
一体どういった食事制限をというところですが、あまり複雑にすると到底守れそうもないので、夜は炭水化物をとらない。以上!
 
というルールに定めたいと思います。
 
2点目の腹筋ローラーに関しては、まずは1ヶ月間取り入れてみて、様子を見てみたいと思います。車輪が2つの女子用をなんの迷いもなく購入しました。立ち腹筋ローラーは不可能なので、これを膝をつきながら生易しく行っていきます。#生易しく#だから続く の精神で頑張っていく所存です。

 

こちらの腹筋ローラーを使い、膝をつきながら、週に3回、10×3セット行っていきます。

時々ランニングをすること、大好きなお酒も極力我慢することをゆるふわなルールとして追加しておきます。

 

ブログは目標にコミットできる場なので、ここで宣言をしておくことが重要なんです。

 

経過は以下に記載しておきます。 

 

6月19日(1日目)

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今回の”須藤凜々花”AKB騒動は全体的にどうでもいいが、奇妙な国民と思われるのは嫌だ

AKBの総選挙のあとはYahoo!のトップニュースに必ずAKB48の話題があがる。
 

かなりニュースになっているためほぼ全ての人が知っているところではあると思うが、NMB48の須藤凜々花が、AKBの選抜総選挙の場で、結婚宣言をしたことが今日本で大きなニュースとして取り上げられている。

 
「返金しろ」と発狂するAKB48ファン。
「おめでとう」と祝福する一般人。
かつてのAKB48、OGの立場から苦言を呈した大島優子
OGの苦言はみっともないBBAと揶揄する有吉
メンバー視点での意見を発信し、絶賛される山本彩
プロデューサー秋元康の「開いた口が塞がらない」発言。
 
彼女の結婚宣言をきっかけにした各所の発言が、全てトップニュースとして僕の目に入ってくる。楽しいでの一応全て目を通すが、率直な感想を言うとくそどうでもいい事案である。
 
たしかにトップアイドルでメンバーとしての公約がある以上、守ることがファンへの礼儀である。過去に峯岸みなみが坊主にして以来、AKB48というグループの徹底したブランディングやファンからの強烈な愛情は国民に知られているところである。そんなグループに所属する彼女が禁止と言われている恋愛発言を、年間で一番注目集まる総選挙という場で発言したことは不可解以外のなにものでもない。
しかしだからと言って「金を返せ」と声高に叫ぶファンは、その幻想癖を一刻も早く見直すべきだとも思うし、感情的になったOGが、スラングを使って批判している様子も理解できない。
 
全ての登場人物とこの一大事感に違和感を感じる。
 
そして、一連の騒動を経て事務所が出す決断はおそらくこうだ。

headlines.yahoo.co.jp

 

衝撃的にどうでもいいのだが、この特殊な文化を背景にした事件は、間違いなく海外でネタにされる。
 
奇妙な島国"日本” アイドルが神格化されすぎて、結婚発言で解雇にwwwwwwww
イエローモンキーわろたwwwwww
 
cool japanこちらからの一方通行の発信だが、実態はstrange japanである。一緒に写し出される写真と共に、また一つのイメージが作りあげられる。
 
ヲタク ダンス に対する画像結果

無念である。

 

おわり

【恵比寿グルメ】単価5000円で大満足できるカウンター鉄板焼きの”いまり"にがデートにオススメ

こんばんは。こちらはGoodbye Sundayがオススメするグルメコーナー。本当に美味い店、また来たいと思った店しかレビューしないので、単価5000円ぐらいで渋い店を探している男性諸君及び女子会で想いを馳せたいOLには是非参考にしてもらいたい。
 
先日行ったのは、恵比寿にあるお好み焼きや”いまり"。

恵比寿の五叉路をもっと奥にいった、おしゃれな一画。周辺には「おじんじょ」や「婁熊東京」など、デートで使える渋良い店が揃っている。知る人ぞ知る感が絶妙でドヤ顔で店の門までエスコートができる。

身長150cm仕様の小さいドアを挙げると、イケメン兄さん達が「いらっしゃあい」とお出迎えしてくれます。薄暗いのでムーディ。それでいて格好つけすぎない庶民派のお好み焼きです。

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飲み物はガリサワーの一択。ジンジャーのようツンとした刺激とほのかな甘みが美味しく、グビグビ飲んでいました。
 
メニューを頼むと目の前の鉄板で調理が始まります。
イケメン兄やんのさばきが早すぎて、ほぼ見えません。
 
当然どれも美味しいのですが、どれも熱々のうちに食べられるのが魅力。
 
サラダ
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とん平焼き
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ねぎ焼き
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豚玉
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あとはエイヒレやチャンジャなどのつまみも丁寧に作られていて非常に美味しかったです。びっくりしたのはお会計。お酒も割と飲んで、ご飯もたらふく食って、2人で8000円ほどでした。コスパ良し。
 
必ずまた来ます。
 
おわり

フォロワー10人のInstagramアカウントにフォロワー獲得システムを導入してみる

スマホ に対する画像結果

突然だが、Instagramのフォロワーの獲得システムを試してみることにした。

 
僕は現在、自分のアカウントとは別に、趣味でフォロワー10人程度のInstagramアカウントを運営している。
投稿しているのはランニング分野で、ある程度カテゴリが特化された領域であるため、エリアやハッシュタグで限定的にアプローチできるツールがあれば、便利だと思っていた。とはいえ、やみくもにスパム的なコメントを残したり、"フォローをしてリフォローを待つ”みたいな自動アカウントはシンプルに気持ちが悪いため、親和性の高そうなハッシュタグをつけて投稿をした方にイイネをひたすら送る。
そんな、フォロワー獲得システムを導入することにした。
 
 
インフルエンサーになりたい。」
「でも、イチから育てるのがめんどくさい。」
 
そんな方にオススメのツールになるかもしれない。
今日から1週間限定(無料)で始めるが、全く増えない可能性もあるし、来週にはインフルエンサーになってる可能性もある笑
実験的な導入ではあるが、決してフォロワーを買うわけではなく、ニーズがありそうな方にアカウントの営業を自動で行ってくれるツールのため、多くの人に役に立つのではないかと思う。
 
利用するのは#BANG

BANGはインスタグラムユーザーに向けてフォロアーの獲得や認知度のUP、 集客率の拡大などのインスタグラム運用のサポートをするシステムです。 インスタグラムサポートシステムは多種多様なものがありますが #BANGは業界最多機能最安値でシステムを提供しています。 メイン機能は自動フォロー・自動いいね・自動コメント・自動メッセージなどとなります。 中でも自動メッセージ機能は弊社だけの機能となっております。
 
フォロワー獲得システムは普通に競合が多い領域で差別化も難しいところであると思うが、僕は以下3つの理由で#BANGを選んだ。
 

1.ターゲットのセグメントが可能

インフルエンサーと呼ばれる方のInstagramのアカウントは、ほぼ全てテーマが決まっており、ターゲットも絞られているケースがほとんど。
万人受けするのは芸能人のアカウントぐらいで、その他は食系・旅系・ペット系…などなどセグメントされている。ハッシュタグで判別をし、必要としている方だけにコンテンツを届ける事ができるので、魅力的である。
僕場合は、ランニング系のアカウントなので、#NIKE、#RUNなどの親和性の高そうなハッシュタグと#港区、#広尾などのエリア情報を加えてターゲットをセグメントしている。
 
 

2.一週間の無料期間

誰かのためになればいいと思い、半ば実験的にやっていることなので、特にお金をかけるつもりはない。一週間の無料期間が終われば自動で登録を解除してくれるので、ソフトバンク的なインチキ臭い販売システムではない。お試し期間をすぎると、勝手に自動更新されるあのWeb特有のシステムが嫌いなので、大変好印象である。
 
 

3.たしかな実績

お試しとはいえ、少しは効果を実感したいため、やっぱり実績は気になるところである。ここは、1ヶ月で最大3000人のフォロワーを増やした実績があるようなので、安心安全。増えなかったら自分のコンテンツがおかしいと思えるので、会社はちゃんとしたところにするべき
 
 
そんなわけで今日から1週間#BANGを試し、来週からインスタグラマーとしての第一歩を歩もうと思う照
 

 

追記

※2017年6月15日

1日目

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フォロワー増加数は7人。1日で7人増加しました。

 

2日目

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フォロワー増加数は12人。合計で19人増加しました。

 

※1週間後追記

結果的には55名のフォロワーが増えました。企業や海外のスパムアカウント的なものもありましたが、投稿に対するエンゲージメント(イイネ数やコメント数)も上がったので、効果はあると思います。インフルエンサーやコミュニティを作っていこうと思ってる方は初速で導入するのはアリかもしれないですね!

 

おわり

生派とか言ってる奴はHIVの月間検索ボリュームを見て、考えを改め直したほうがいい

ブログを書くようになって、SEOかじり虫になった僕は、キーワードプランナーなるツールを使い始めるようになった。
 
簡単に言うと、googleにおける”そのキーワード”の検索ボリュームや関連単語を表示してくれるものなのだが、ある意味世の中のニーズや動きを反映したものなので、とても面白い。

 

 
そして、僕はなんの脈絡もなく、”HIV”と入力した。なぜかは分からない気付いたら手が動いていた。
僕にとって”その単語”は成人式の前に人生をリセットする気持ちで検査を受けた以来、4年ぶり2度目の関心キーワードである。
 
日本は、先進国で唯一HIV患者が増えている国と聞いたこともある。毎日悩んでいる人がきっとどこかにいるはず。ボタンを押すと、関連するキーワードを含めた検索ボリュームは月間で100万~1000万回調べられていることが分かった。

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これが日本だけの数字なのか、海外も含めた数字かはよく分からないが、付随するキーワードはほぼ日本語なので、おそらくそういうことであろう。
 
付随キーワードは、初期症状やクラなんとかや梅なんとか。性の病に関するキーワードが並べられていた。
 
この100万~1000万という数字。とんでもない数字ではなかろうかと思った次第である。
 
数字をを人口に凝縮すると、山手線沿線、いや関東地方に住む全ての民が性病に悩んでいることになるのだ。大げさかもしれないが、重複を考えてどれだけ小さく見積もっても、スクランブル交差点を1日に歩く全ての民が性病に悩んでいることになる。
スクランブル交差点は1日最大50万人が往来する世界最大級の交差点
 
恐ろしい事態である。
 
なにが言いたいかと思うと、まじで全員コンドームつけてくれ頼む。
減るもんじゃないっしょと、だれかれ構わずスポーツ感覚で行為に及ぶ人間が多いが、絶対にコンドームはつけてくれ。
 
俺は生派と高らかに謳ってるやつはまじで、ブツブツができる前に気付いてくれ。頼む。
 
正しい理解をするともちろん簡単に感染するものではないのが、メンタル面で温泉とか行きにくくなるから。まじでコンドームつけてくれ頼む笑
 
 
おわり。