Goodbye Sunday

~25歳社畜サラリーマンが、愉快に楽しく生きるためのブログ~
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メガロス鷺沼でInbodyを受けてみた

こんばんは。

 

Goodbye Sundayです。

 

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通っているメガロス鷺沼で、体の中身をチェックするInbodyを受けてみました。

 

僕の体は完全に肥満体に仕上がっているという結果が明らかになりました。

 

25歳 174cm 79kg 体脂肪率27.2。

完全にアウト。完全にモテない。

巻き返しが必要です。

 

何度も失敗しているダイエットですが、このまま自分の腹筋を見ることなくしんでいくのはあまりに儚いので、とりあえず目標をもう少し小刻みにし、今の状況を楽しんでみたいと思います。

まずは1ヶ月で5キロ。

 

5月22日までに体重を74キロ台にできなかったら、達成できなかった体重×10000円分のアマゾンギフトを誰かにプレゼントします。

 

 

誰にどうやっていつ渡すかは達成できなかった時に考えますが、正直にやることだけは宣言します。

 

 

今日の体型を写真に収めておきます。

※R-18

正面

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側面

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背中

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まじのデブ。

頑張るぞおお。

 

おわり

 

 

 

初心者キャンプで10万使った僕がオススメする楽しいグッズ5選

こんばんは。

 

Goodbye Sundayです。

今年のGWの予定はみなさん決まりましたか?

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2018年のキャンプシーズン到来。

初心者の僕は、GWに彼女とふもとっぱら高原に行くことが決定しました。

文字通り富士山のふもとにいるかのような景色を堪能してきます。

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▶︎HPはこちら

日本人であれば、一度はこのサイズ感で富士山を眺めてみたいものですね。

犬も大喜びするはず。

 

 

自然の中で不自由を楽しむのがキャンプの醍醐味でありますが、近年はグランピングというキーワードも流行ってきており、いかに快適で豪華かつフォトジェニックな空間作りをするかも楽しみの一つになってきています。

 

僕もせっかくのキャンプを楽しもうと、10万ぐらいは買い込みました。

その中でオススメのものを今日はご紹介します。

 

購入したもの

1.ドッペルギャンガーのタープ 

コールマンのテントはすでに持っているので、ドッペルギャンガーのタープを購入し、

写真のような家にするつもりです。おしゃ。ただただ、おしゃ。タープの中では1万円ほどで安いのでおすすめです。

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2.スノーピークのjikarotableと焚き火台

これは焚き火台と皆(彼女と犬と僕)で囲んで料理を楽しむことができる魔法の机です。セットで7万円ほど。アホほど高いですが、後悔はしておりません。

今後のキャンプ生活が豊かになること間違いなし。

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AMAZONはこちら jikaroテーブル

AMAZONはこちら    焚き火台

 

これはキュートな焼印がつくホットサンドメーカー

かわいいペンギンの模様は焼いている時のワクワクドキドキ感を高揚させます。

味も美味しくなること間違いなし。

 

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4.煙だし人形とお香

かわいい置物。これは中にお香をセットして口から煙を出す煙出し人形と呼ばれています。ドイツを中心に販売されているものですが、キャンプで一味違う雰囲気を演出するには最適ですね。

 

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5.どこでも寝れるエアソファー

人間をダメにするエアソファー。文字通り、エアーなので、持ち運びは超便利。価格も安めなので、かなりオススメ。

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AMAZONであれよあれよいろんなものを購入しておりますが、

使ってよかったものは適宜レビューしてまいります。

 

今年オススメしたもの

5/100個

 

 

メガロス鷺沼の暗闇ボクササイズ”Voltbox”に参加してみた

こんばんは。

 

Goodbye Sundayです。

 

7月までに66キロにするぜ!と高らかに謳っておきながらいまだに80キロ前後で彷徨っているデブは誰だ。俺だ。

 

過去最高の体重を更新し続けてるので、そろそろメスを入れたいと思っていた矢先に、通っている(入会しているだけ)メガロス鷺沼に、暗闇ボクササイズと呼ばれる”Voltbox”のプログラムが導入された。

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そう、あのb-monstarのパクリである。

 

このボクササイズは、有酸素と筋トレの組み合わせなので、かなり効率的なトレーニングと言われています。1時間で1000kcal消費も夢じゃない。

 

気になるので、参戦してきました。

 

大体30名ぐらいのクラスで、女性の方が少し人数が多いですが、ボクシングということもあり男性の参加も多く見受けられました。

 

同じぐらいのガタイの男性3名が1組になり、中央にある殴るやつ?を殴りつづけます。かなり思いっきり殴れるので、日頃の上司の顔を思い浮かべながら殴るとちょうどいいです。

 

3人が交互で殴るんですが、休んでる間はほぼありません。日頃運動してない方は間違いなく悶絶します。インターバルのような構成なので、思いっきり殴る殴る殴る&ステップステップステップを一生繰り返す感じです。

 

クラブミュージック×暗闇×インストラクターの煽り(盛り上げ)がいい感じに交わるので、終盤は圧倒的なテンションで奇声をあげながらミットを殴ってました。皆には聞こえてないので大丈夫です。

大事なのは暗闇を楽しむ精神です。

 

前半の20分ぐらいでほぼ酸欠状態になりますが、残りの20分を気合いで乗り切ると、あら不思議。

とんでもない達成感に包まれ、今週も頑張った。明日からまた頑張ろうという気持ちになれました。

 

週1回、こんな日があってもいいんじゃないでしょうか。

 

明日はきっと筋肉痛で腹筋も割れているはず。

 

おわり

 

 

 

 

1年の4分の1が終了したから、後半で本気出すことにした

こんばんは。

 

Goodbye Sundayです。

 

3月は超絶に忙しく、全く更新できておらず、

こうやって人はあっとういう間に年をとり、しんでいくんだなーと痛感してます。重め。

 

今年も始まったばかりかと思いきや、もう4分の1が終了しているので、驚くばかりです。

 

気づけば僕ら世代のスーパースターであったハンカチ王子こと斎藤ゆうきが甲子園で優勝してから12年経っているらしいので、相当です。

 

まじで人の生涯はあっというまに終わるので、今周りにいる人を大事にして、今の瞬間を生きて、後悔の無いように楽しもうって思いますよね。

 

今日は、今年のはじめに立てた目標を振り返って、後半盛り返すためのレポートです。

ブログはこういう物思いにふけている時にやっていてよかったな本当に思うわけです。

 

今年の目標とは?

 

今年の初めに地味に10個の目標を掲げていました。

www.goodbye-sunday.com

 

見事に一個も達成できていないゾ。

色々と同時並行でこなすのは割と難しいし性格に合わないため、

大きく4つぐらいの目標に絞って残りの後半戦に挑みたいと思います。

 

優先度1位 シックスパックを見る。

これは7月までに成し遂げたいです。先日写真に写る僕の横顔がでぶすぎて自分と信じられなかったので、これは必ずやりとげたいです。

入会(だけ)しているメガロス鷺沼に、暗闇ボクササイズのプログラムが導入されたので、積極的に使っていきたいと思います。

 

優先度2位 ブログだけで月2万円稼ぐ

これは年内に成し遂げたいです。目先の2万円というより、YoutuberやLIVE配信者達がこぞって儲かり続けるのを指をくわえて眺めるよりも、順応していかなきゃと思うわけです。個人の発信力だけで食っていくのはかなり現代的だし、外から見ているよりも中にいる方が単純に面白いですよね。

消費する側から消費させる側にいく感覚は、ビジネスの観点で非常に重要だと思っています。

 

優先度3位 借金を完済する

借金を完済するために実家に戻ったのですが、現状減るばかりか少し増えている状況です。金遣いが荒すぎてこの3日間で15万円ほどつかっています。絶望。人の結婚式やお祝いごとはいいとして、無駄な男気じゃんけんや、女子とのんだらとりあえず奢るみたいなことはそろそろ調整していかないといけません。今は妻子がいないので、可処分所得が多く自由ですが、守るべきものができた時にそこに十分投資できる財力と蓄力はそろそろ付けとかなきゃいけないなあと思います。まじめ。

とはいえ、男の魅力は人生の経験値で決まると思っているので、つまらなくない程度に金は使っていきます。

 

優先度4位 海外旅行にたくさん行く

やっぱり海外旅行はいいです。

見たことのない景色に触れ、関わったことのない人達と話し、理解できない文化を受け入れることは非日常で最高の瞬間です。

生きている以上、旅は人生を豊かにし続けると思っています。

海外旅行もしかり、ソトアソビもしかり、できる限り都会の喧騒を離れる工夫をしてみたいと思います。

 

おわり

 

 

 

 

 

66キロまでの道 3週目(先週比-0.9キロ)

こんばんは。

 

Goodbye Sundayです。

 

このプロジェクトは、体重80.3キロまで膨れた太っちょが、7月1日までに66キロを目指すためのものです。

 

痩せたい

 

でも食べたい

 

 

その狭間で揺れ動くでぶの葛藤を週1回管理し、ドラマチックに展開してまいります。

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2週間前にスタートしたこのダイエット企画ですが、順調に推移しており、本日77.1キロを記録しました。

 

14日間で3キロ減。まずまずのスタートです。

 

やっていることは、そんなに多くないですが、メガロス鷺沼に入会したので、筋トレを始めたことがいいのかもしれません。

 

これまでダイエットといえば、ランニング、水泳等の有酸素運動をメインに行うことでやった気になってましたが、長期的に見るとこの方法は微妙みたいです。

 

汗をかいて体の水分がぬけるので、短期的な成果は出やすいみたいですが、それは、有酸素をやめたらまた太ることを意味します。

 

筋トレは体の代謝をあげるので、そもそもの太りにくい体作りが可能になるのです。

 

だから僕は筋トレを開始しました。

 

あとはシンプルにマラソンの長距離選手と短距離選手の身体どっちが好きかと言われれば、僕は短距離選手の方がいけてるとおもうわけです。

 

週2回筋トレ。これはしばらく続けて守っていきたいですね。

 

おわり

 

コンビニで見つけたたんぱく質10gヨーグルト

こんばんは。

 

夏までに66キロになるべく、体作りに励んでいるサラリーマン太っちょです。

 

もっぱらランニングがメインでしたが、そもそも太らない体にすればいいということで、ゴリゴリ鍛えられるジムに入会しました。

 

メガロスの鷺沼店なので、プールもあればインストラクターのサポートもあるので安心。

 

週2回はマストで行くようにしたいですね。

 

体を鍛えてると、タンパク質を探す症候群になるのですが、今日ファミリーマートで優秀な2商品を見つけました。

 

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見るからにまずそうなヨーグルトですが、見た目よりだいぶうまいです。

 

1つめはこちら。

 ダノンのoikosです。

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見たこともないパッケージですが、中身は最近ブームのギリシャヨーグルトです。セメントのような粘り気で味はプレーン。脂質ゼロ。お腹にも凄い溜まるのでダイエットに最高の一品じゃないでしょうか。

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2つめはこちら。

明治のprocal。

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ヨーグルト界の王様はやはり隙がありません。プロテイン市場にも容易く参戦してきます。味は少し粉っぽいですが、市販のヨーグルトと遜色はありません。これでタンパク質が手軽に10g摂れるなら余裕で食べますよね。

 

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しばらくダイエットのお供になりそうです。

 

おわり

 

たまプラーザのオススメ居酒屋「呑蔵」に行ってきた

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こんばんは。グルメな太っちょGoodbye Sundayです。

 

田園都市線鷺沼駅”に住んでいる僕は、毎日職場である”赤坂”の方に向かって通勤しているので、知っている飲食店はほぼその路線間にあるお店。

 

おすすめの店はこのブログで随時報告できればと思っておりますが、やっぱり都内にある店の方が有名で美味しい店が美味しいので、神奈川県の鷺沼近辺は注目される機会も多くないです。

 

それでもやっぱり美味しい店はローカルエリア、ベットタウンと言われるエリアにもあって、口コミで聞いた店が驚くほど美味しいことだってあるのです。

 

www.goodbye-sunday.com

 

僕が今年の最初にまとめた行きたいお店リストにも入っていた、たまプラーザの呑蔵にいってまいりました。

 

呑蔵はたまプラーザ駅徒歩4分ほど。

渋いこじんまりとして店舗を夫婦二人で営んでいる海鮮系のお店です。

▶︎食べログ 3.61

 

さあ、お通しが到着。 f:id:paooooon1:20180222000002j:image

 

 

赤ナマコ?コリコリしてて新食感。新鮮じゃないと為せない技です。うまし。

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お刺身をお任せで頼みました。

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お刺身屋のお刺身はある程度美味しいのが前提で、そこまで差はでないものだと思ってましたが、明らかにうまいです。さわら、生鯖、カンパチ、鯛?全部油がのってて、最高でした。

 

アンチョビカリカリチーズ。これは酒のつまみ。ローカルっぽくてよい。

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これは珍しい豚の軟骨煮。隣に座った方が注文してて、追いかけたのですが、こんなに柔らかい豚は食ったことがありません。最高でした。

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 あとはひたすらひたむきに牡蠣を食ってました。リピート確実。

 

地元民は絶対に行くべき。

 

おわり