Goodbye Sunday

~ブログで家賃を稼ぐ(気がある)サラリーマン、25歳~
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ダイエット

69キロまでの道、10日目

こんばんは。 7月31日までに77キロあった体重を69キロにする企画にチャレンジ中のGoodbye Sundayです。 www.goodbye-sunday.com 食べたい! でも痩せたい! その狭間で揺れ動くでぶ葛藤をドラマチックに展開してまいりたいと思います。 7月31日まで残り28日…

66キロまでの道、再開!7月31日までに69キロに変更!

こんばんは。 Goodbye Sundayです。 先日久しぶりにブログにスターがついたと思ったら、僕の記憶の彼方にあった以下の記事でした。 www.goodbye-sunday.com 2018年2月27日の記事なので、もう今から4ヶ月近く前の記事ですね。 どんな企画なのか我の記事ながら…

メガロス鷺沼の暗闇ボクササイズ”Voltbox”に参加してみた

こんばんは。 Goodbye Sundayです。 7月までに66キロにするぜ!と高らかに謳っておきながらいまだに80キロ前後で彷徨っているデブは誰だ。俺だ。 過去最高の体重を更新し続けてるので、そろそろメスを入れたいと思っていた矢先に、通っている(入会している…

66キロまでの道 3週目(先週比-0.9キロ)

こんばんは。 Goodbye Sundayです。 このプロジェクトは、体重80.3キロまで膨れた太っちょが、7月1日までに66キロを目指すためのものです。 痩せたい でも食べたい その狭間で揺れ動くでぶの葛藤を週1回管理し、ドラマチックに展開してまいります。 2週間前…

コンビニで見つけたたんぱく質10gヨーグルト

こんばんは。 夏までに66キロになるべく、体作りに励んでいるサラリーマン太っちょです。 もっぱらランニングがメインでしたが、そもそも太らない体にすればいいということで、ゴリゴリ鍛えられるジムに入会しました。 メガロスの鷺沼店なので、プールもあれ…

66キロまでの道 2週目(先週比-2.3kg)

こんばんは。 Goodbye Sundayです。 このプロジェクトは、体重80.3キロまで膨れた太っちょが、7月1日までに66キロを目指すためのものです。 痩せたい でも食べたい その狭間で揺れ動くでぶの葛藤を週1回管理し、ドラマチックに展開してまいります。 先週末は…

66キロまでの道 1週目(2017年2月13日)

こんばんは。 Goodbye Sundayです。 このプロジェクトは、現在体重80.3キロの太っちょが、7月の1日までに66キロを目指すためのものです。 痩せたい でも食べたい その狭間で揺れ動くでぶの葛藤を週1回管理し、ドラマチックに展開してまいります。 福岡で食べ…

でぶの次なる一手、水泳に取り組む

こんばんは。 Goodbye Sundayです。さらば日曜日。 今日でお正月休みは全国的に終了し、 明日よりびっくりするぐらいただの日常がドライに進行していくことでしょう。 ”トライ”する気持ちは忘れずに、ダサく誠実に1年を過ごして参りたいと思います。 申し遅…

【2ヶ月で腹筋割るぞ】MTGのSIXPAD最強説は本当か

こんばんは。 このブログは、2017年10月24日現在、体重75.7kgの僕が、2017年12月31日までのおよそ2ヶ月間で腹筋を割るためのブログです。 ちなみに今日からそういうブログになりました照 ブログはなにか目標を達成するための備忘録として使っていき、結果と…

ベトナムのハワイ"ダナン"旅行まであと5日なので、置き換えダイエットで痩せてみる

こんばんは。 サラリーマン、太っちょです。 タイトルの通り、社畜ながら少しばかりの夏休みを頂きまして、今週土曜日よりベトナム"ダナン"へと発つことになりました。 海ということもあり、ビキニのギャルを両手にブーメランパンツでブイブイ言わせなければ…

麺好きのダイエットには圧倒的にところてんがオススメ

こんばんは。 ダイエットを再開して、2日目。 現在ところてんダイエットをしているのですが、ところてんパワーに感動を隠しきれません。 でぶはなんででぶなのか知ってますか? 麺が好きだからです。焼きそばにラーメンにスパゲティ。でぶがでぶである所以は…

シックスパックチャレンジ30日間の全夕食録※随時更新予定

はいい現在、梅雨期間限定のシックスパックチャレンジを実施中です。 www.goodbye-sunday.com 自己管理の意味を込めて、期間中の全夕食録を取ることにしました。これを更新することが僕の食欲を制御することになると信じてます。 6月19日(1日目)ベビーリー…

梅雨なので自宅でシックスパックチャレンジ※随時更新予定

こんばんは、サラリーマン太っちょです。 1年で最悪の季節が到来しました。梅雨です。 寝ても冷めても雨。この時期は爽快な気持ちになったことは一度もありません。 自宅にこもり食うちゃ寝生活。ぶくぶくぶくぶく太っていき、でぶにとっては悪循環な季節で…

体脂肪と貯蓄は反比例するはず!でぶは多少栄養失調ぐらいがちょうどいい

こんばんは。 太っちょ、リーマンです。 現在、肉体改造を始めて1ヶ月ほどですが、 肉体だけでなく支出にも大きな変化がありました。 昨年は仕事が終われば即飲みに行く習慣が定着化しておりましたが、今は早く帰ってジムに行くようにしています。 振り返る…

【4週目】太っちょ、真剣に体を鍛える編(-3.7kg)

こんにちは。 太っちょ、サラリーマンです。 現在3ヶ月間の太っちょ改善プログラムを実施しております。 paooooon1.hatenablog.com 4週目が終了したので、レビューをしたいと思います。 まず体重ですが、−3.7kgの72.3kgです。 まずは正面の見た目から。正面…

【ランログ】久々のランログー月次100km達成ー

こんにちは。 久々の更新です。 なぜか更新サボり気味でしたが、地味に走っていました。 月火水はサボりで、木土日で挽回です。 月次100km達成しました! 完全に走れる小太りです。 来月は120kmに目標設定して頑張ります。 木曜日(5km) 土曜日(11.03km) 日…

【ランログ】日曜日の朝ラン(7.5km)-3週連続目標達成

こんにちは。 天気良好足腰良し。 気分がよく、いつもより長めのランニングでした。 音楽は、Jason Mraz - I'm Yoursに決まりです。 www.youtube.com リズミカルにステップが踏めるのでいつもより早く走っているような気分になります。 今日の走行距離/今週…

【3週目】太っちょ、真剣に体を鍛える編(-3.2kg)

こんにちは。 太っちょ、サラリーマンです。 現在3ヶ月間の太っちょ改善プログラムを実施しております。 paooooon1.hatenablog.com 3週目が終了したので、レビューをしたいと思います。 まず体重ですが、−3.2kgの72.8kgです。 久しぶりの72kg台で俄然やる気…

【ランログ】やっぱり人と走ると楽しい

こんにちは。 昨日は地元で帰省ラン。 地元の友人と6.87km完走です。 人と走るとやっぱりあっという間に時間が経つので楽です。ダイエットは誰かと一緒に取り組む方が効率的かと思います。 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/:6.87km/22.03…

【ランログ】深夜の5キロランと華金ラン

こんばんは。 飲んだり食ったりしつつ、 なんとか継続してます。 今週は あれ痩せた? と3回ほど言われました。 更新し忘れてたので、2日分ランログを。 明日は体重測定兼経過撮影日です。 痩せてろ。 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/:5…

【ランログ】広尾ー麻布十番ー天現寺橋

こんばんは。 ダイエット順調です。 1月中になんとか60キロ台目指します。 今日も走りました。 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/:5.00km/5.00km/49.83km/ 今月の走行目標(100km)まで:50.17km 今週の走行目標(20km)まで:15km 目標…

太っちょ、筋肉飯について考える セブン商品で作るタンパク質ヌードル

こんにちは。 サラリーマン、太っちょです。 現在、せいうちのような体を鍛えています。 paooooon1.hatenablog.com が、大前提でぶは食べるのが好きです。 食事制限はストレスでしかありません。 とはいえ、せっかくのトレーニングを食事で無駄にしてしまう…

【2週目】太っちょ、真剣に体を鍛える編(-2.3kg)

こんにちは。 太っちょ、サラリーマンです。 現在3ヶ月間の太っちょ改善プログラムを実施しております。 paooooon1.hatenablog.com 2週目が終了したので、レビューをしたいと思います。 【7日目】1月9日(月曜日) ・ランニング 3.9km 【8日目】1月10日(火…

【ランログ】2週連続週次目標達成(5km)

こんにちは。 誰も得しない僕のランログですが、いい感じで継続できています。 こんだけ走ればきっと痩せるはずです。 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/:5.25km/24.77km/44.83km/ 今月の走行目標(100km)まで:55.17km 今週の走行目標…

【ランログ】3日連続出走中(5km)

こんばんは。 昨日は案の定のみすぎてしまいましたが、 今日もジムにて5kmほど走りました。 有酸素運動は基本的に嫌いですが、 でぶはとにかく走れ。話はそれからだ。 と自分に言い聞かせて毎日頑張っています。 明日は撮影日です。 モデル風ですが、自分の…

【ランログ】華金は早く帰って、走って、のみいにいく

こんばんは。 サラリーマンなので、 金曜日は無駄に飲みます。 今日も今から飲み会です。 ただ、これまでと違うのは、 既に5キロ走っているということです。 プラマイゼロ戦法 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/:5.28km/14.30km/34.35km…

【ランログ】1週間の折り返しはやっぱり走っときたい

体づくりを始めて今週で2週目に突入しております。 地味に痩せてきたかなと自負しておりますが、 周りはまだ気づいてくれません。 サラリーマンは やっぱり飲み会やらなんやらがあるので、 なにもない日は有酸素で絞っておきたいところです。 おまけにチャリ…

デスクワークでスマートにタンパク質補給

こんばんは 3連休も終わり、本日から改めてリーマン生活です。 最近筋トレをしているので、 毎日体のどこかが痛い状態です。 せっかくなら効率よく体作りをしたいので、 たんぱく質を意識的にとるようになりました。 とはいえ仕事中はプロテインをシェイクす…

【ランログ】3連休終わり!切り替えランニング

今日で3連休終了。 明日からまた太っちょリーマンです。 恵比寿ガーデンプレイスをぐるぐる回りました。 3週ほど。 ランニングは頭がスカッとするので、気分転換になりますね。今週も20km達成めざします。 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/…

素人の筋トレはBig3+αで十分

こんにちは。 太っちょ、サラリーマンです。 現在3ヶ月間の太っちょ改善プログラムを実施しております。 paooooon1.hatenablog.com ランニング、筋トレ、栄養等ちょっとづつ勉強を始めてるので、 でぶなのにフィットネス論について語ろうと思います。パラド…