Goodbye Sunday

~楽に痩せたい、サラリーマン25歳の小太り日記~
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69キロまでの道、25日目

こんばんは。

 

Goodbye Sundayです。

 

今日は、早く帰れたのでジムに行って来ました。

明日には73キロ台に戻せるよう頑張ってきます。

 

実施種目

デッドリフト

60kg✖️10✖️1

80kg✖️5✖️4

 

45kg✖️10✖️4

 

 

 

ご飯に関して

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今日も今日とてアサイーボウル

昼 サイゼリヤ

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ヘルシーですね。鶏皮はちゃんと切り分けポテトと残します。

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プロテインバー

プロテイン

ヨーグルト

 

ダイエットのお供

1.zavas ソイプロテイン(50食分)  

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これはジムのトレーニング後のんでいるやつ。

かなり安くなっていたので購入。

 

2.グリコ脂肪燃焼系サプリメント(180粒)

 

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こういう胡散臭い商品はとりあえず試すタイプです。

海外のだと怖いので、グリコのサプリを購入。

 

3.ウイダーin バープロテイン グラノーラ(12本入り)

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これは最近のお気に入り。

ダイエットの強い味方だと思います。

このプロテインバーは緑のやつ以外脂質がやばいので、きをつけてください。