Goodbye Sunday

~楽に痩せたい、サラリーマン25歳の小太り日記~
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69キロまでの道、26日目「72キロ台ももう目前」(昨日比-1.2kg)

こんにちは。

 

今朝の体重は、73.2kg。

寿司分を挽回しまして、イイ感じに推移しております。

今日は金曜日ですが、明日の富士山に備え、早急に帰宅しました。

72キロ台はもう目前です。

 

ご飯に関して

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このジャーキーハマりました。

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脂質も少ないしタンパク質が多く摂取できる。

激辛なので、パンチもあってだいぶ満足。

 

豚しゃぶ定食。

炭水化物の米もしっかり摂取し、体調もコントロール

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夜は焼き鳥とピーマン。

食べないダイエットはただのリバウンドにつながるので、選ぶダイエットを推奨します。

意外に食えるものは多くあります。

 

ダイエットのお供

1.zavas ソイプロテイン(50食分)  

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これはジムのトレーニング後のんでいるやつ。

かなり安くなっていたので購入。

 

2.グリコ脂肪燃焼系サプリメント(180粒)

 

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こういう胡散臭い商品はとりあえず試すタイプです。

海外のだと怖いので、グリコのサプリを購入。

 

3.ウイダーin バープロテイン グラノーラ(12本入り)

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これは最近のお気に入り。

ダイエットの強い味方だと思います。

このプロテインバーは緑のやつ以外脂質がやばいので、きをつけてください。