Goodbye Sunday

~楽に痩せたい、サラリーマン25歳の小太り日記~
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69キロまでの道、47日目『常に体のどこかが筋肉痛』(72.5kg)

こんばんは。

 

Goodbye Sundayです。

 

今日は週2回のBodyConditioningTechnologyの日です。

20分しか鍛えていないのに、前回の筋肉痛が治らない状態で本日を迎えました。恐ろしい。

 

EMSはたぶん筋トレの促進という意味では最強だなあと思っています。

 

本日の食事

朝 プロテイン

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昼 いきなりステーキ

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夜 プロテイン

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DNSの抹茶味かなりうまいです。

今日は夕飯はプロテインのみにしてみます。

 

おわり