Goodbye Sunday

~楽に痩せたい、サラリーマン25歳の小太り日記~
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ダイエット3日目:炭水化物は適度にとるべき

こんばんは。

 

Goodbye Sundayです。

 

とりあえず三日坊主の山は越えられそうです。

 

本日の食事

なし

 

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定食で適度にカロリーをとります、

 

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友人と居酒屋に行きましたが、烏龍茶一杯。

トロたくと焼き鳥だけ食べました。

 

レーニン

今日はジムにも行って筋トレしました。

炭水化物を割としっかり摂っているので、重量がだいぶ上がるようになってきました。ベンチプレスも一回ですが、80kgを挙げられました。

凄くない?

 

この調子で頑張ってまいります。

 

終わり