Goodbye Sunday

~楽に痩せたい、サラリーマン25歳の小太り日記~
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ダイエット4日目:食事制限は余裕

こんばんは。

 

Goodbye Sundayです。

 

三日坊主を乗り越えました。ありがとうございます。

 

本日の食事

野菜

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セブンの麺なしちゃんぽん麺。

カロリー170

タンパク質12

ミルクプロテイン 

 

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ファミマのお母さん食堂はなかなか。

良質な油とタンパク質を摂取。

 

就寝前

このあとプロテイン飲んで寝ます。

 

本日の体

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結構ほんと筋肉ついてきた気がする。

バリ島まであと20日。絞るぞ。